Wojciech Maliszewski

no-photo.gif

Blog - komentarze

27/01/2015, 23:29
Moje Kinvary również się poprzecierały na siateczce z przodu, a na dodatek od nich zaczęło się kilka moich problemów ze ścięgnami ale to drugie niekonieczni musi być związane z marką tylko ze złym przejściem na buty minimalistyczne. Tak czy inaczej przetarcie po 100 km kiedy nie biegałem w ogóle w ciężkich warunkach tylko w słoneczne dni po asfalcie zniechęciło mnie do Saucony.
17/01/2015, 12:14
Intensywności są duże na squashu - ostatnio 44 min w polarowym 5 zakresie (między 177 a 197bpm), na piłce mniejsze, w 5 zakresie 10 min, ale w 4 już 40min. Więc chyba nie będę robił ani w ten sam dzień akcentów ani dodatkowych skoro za interwały można uznać te dwa sporty. Lepiej na moim poziomie wyjdzie mi popracować nad siłą ogólną, pod koniec zeszłego roku miałem wypadek i tutaj mogę najwięcej nadrobić, a za dwa, trzy miesiące pomyślę o większej ilości treningów w tygodniu.
16/01/2015, 20:38
Ja z bieganiem próbuję łączyć squasha i piłkę nożną (aktualnie na hali).
I u mnie to wygląda całkowicie odwrotnie. Squash w niedzielę 2:30h, piłka we czwartek 1:30h, więc akcenty staram się robić dzień wcześniej. A dzień po raczej rozbieganie albo wolne bo nogi są ledwie żywe. Czy u mnie też byś polecił mimo wszystko robić akcent dzień po ? Dodatkowa informacja. Długie rozbiegania zarzuciłem w połowie zeszłego roku, totalnie się zajechałem, za to wszelkie interwały, fartelki, przebieżki, biegi z narastającą prędkością zdecydowanie szybko pomagają mi osiągnąć dobrą dyspozycję na 10km - 21km. Zdecydowanie jestem typem szybkościowym.
06/11/2014, 22:15
Co to za dobra książka o punktach spustowych ?
21/01/2014, 21:40
Hehe macie tam wiatr, chłód? To zapraszam z powrotem do polski. Jeszcze zatęsknisz. Ładnie trafiają te problemy z objętością w moje problemy. Interwały, godzinny bieg z narastającą prędkością, fartelki mogę robić codziennie. A jak zrobię 2h długiego wybiegania to potem nogi ciężkie cały tydzień.
Powodzenia w kolejnych zawodach.
Pokaż wszystkie komentarze

Trening - komentarze

12/11/2013, 18:05
http://www.decathlon.pl/guma-treningowa-id_8211889.html
No jeśli to ta guma to cena wyższa jest niż 29.99.
A na sesję musisz zaprosić jakąś miłą panią fotograf. Będzie dużo łatwiej wszystko zorganizować.
Na pewno jest tu więcej osób które korzystają z twoich zdjęć do ćwiczeń i do rozciągania.
12/11/2013, 09:56
Po twojej reklamie cena w Decathlonie wzrosła x2.
Ale dalej znacznie tańsza niż TRX.
Wrzuć więcej ćwiczeń przydatnych dla biegaczy.
Dużo ciekawsze niż ćwiczenia statyczne.
Pokaż wszystkie komentarze
Blog - nowe komentarze
Trening - nowe komentarze
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin