Marcin Bleez

no-photo.gif
biegacz amator

Blog - komentarze

29/09/2014, 09:28
No coś w tym co piszesz musi być. Chyba to nie przypadek, że najlepiej półmaraton pobiegłem, kiedy zapomniałem zabrać ze sobą gps-a. :)
22/10/2012, 07:59
Polecam także ćwiczenie na piłce gimnastycznej. Tutaj małe intro http://www.youtube.com/watch?v=782Riok8RGU&feature=related
ale wpisując w youtuba "swiss ball" albo "gym ball" można znaleźć cała serię wykonywaną przez tego gościa http://www.youtube.com/watch?v=VVBddP5oW8Y

Pozdro
22/01/2012, 12:05
Hej
Mógłbyś coś więcej napisać o tych ciężkich zajęciach na sali?

Pozdro
06/01/2012, 14:34
Mam pytanie, czy jest możliwość wykupienia 1 lub 2 miesięcy opieki trenerskiej na doszlifowanie formy przed zawodami?
10/12/2011, 20:16
Wchłanianie żelaza w znacznym stopniu się poprawia jeśli zjada się w tym samym czasie produkty zawierające witaminę C. Tak wiec wątróbkę dobrze jest popijać sokami z cytrusów, albo posypywać świeżą pietruszką :)

Co do buraka to bardzo dobry kierunek. Ja nie mam anemii ani niedoboru żelaza a od czasu do czasu też zjadam całego buraka na surowo. Początkowo bawiłem się z sokowirówką ale za dużo zmywania po tym było. :)

Pozdro
Pokaż wszystkie komentarze
Blog - nowe komentarze
Trening - nowe komentarze
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin