Sylwetka trenera

Marcin Nagórek



Marcin Nagórek


Od 2001 zawodnik wyczynowy - biegi średnie/długie

Od 2006 trener/doradca treningowy


Chociaż w świecie biegania nie jestem postacią anonimową, trenowaniem zawodników zająłem się zupełnie przypadkowo. Jako zawodnik osiągnąłem własne sukcesy, w tym medalowe miejsca na mistrzostwach Polski. Swoją karierę wykorzystałem na poznanie wszelkich możliwych sposobów treningu, odżywiania, regeneracji. Większości z nich próbowałem na sobie - czasami z marnym skutkiem. Dzięki temu zyskiwałem jednak cenną wiedzę.



Na naukę rzemiosła wykorzystałem swoje kilkumiesięczne pobyty za granicą: w Hiszpanii w 2005/2006 i w USA w 2006/2007 oraz 2009/2010, trzykrotnie w Portugalii. Na miejscu nawiązywałem kontakty z lokalnym środowiskiem biegowym, trenerskim, studiowałem dostępne tylko tam materiały źródłowe, oglądałem przyjeżdżających z całego świata wyczynowców - była to kopalnia wiedzy niedostępnej w Polsce. Nie myślałem jednak o zajęciu się trenowaniem kogokolwiek - wiedzę zdobywałem głównie dla własnej satysfakcji. Przełom nastąpił w 2006, kiedy nieco przypadkowo zająłem się pierwszą zawodniczką wyczynową - Olą Jakubczak.


Po kilku latach współpracy Ola miała na swoim koncie całą garść medali mistrzostw Polski, m.in. 3-krotne wicemistrzostwo Polski na dystansie 10 000m, z najlepszym czasem poniżej 34 minut. Moi zawodnicy amatorscy startują na dystansach od 800m do maratonu, bijąc życiówki i ciesząc się urozmaiconym treningiem. Najszybszy z nich wykręcił na dychę oszałamiający czas - 32:20. Moje plany treningowe i artykuły zamieszczają największe biegowe media w Polsce, np. "Magazyn Bieganie" oraz portal maratonypolskie.pl.
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin