Posty otagowane jako trening

24
12/2017
16:33
promo.jpg

Po kolejnej dłuższej przerwie wracam, żeby pochwalić się najlepszym treningiem od wielu lat. Wziąłem się do orki jak orka, jestem zmobilizowany, sprężony i gotowy do działania.

Kategoria: Trening 2017
Komentarze: (15)
10
09/2015
12:05
promo.jpg

Po tygodniach objętościowego, łagodnego biegania w sobotę przyjdzie czas na sprawdzian szybkościowy: start na dystansie 800 metrów. Prawdę mówiąc, ostatnie treningi nie dają podstaw do optymizmu.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (4)
06
08/2015
11:13
promo.jpg

Podjąłem ostateczną decyzję co do jesiennych startów. Wybrałem najbardziej wariacki wariant i na dobicie atakuję znowu maraton. Ponieważ czuję się dobrze, liczę, że w wariancie optymistycznym padnie życiówka.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (19)
16
07/2015
13:47
promo.jpg

Po serii startów ładowałem baterie, biegając w lesie. Mam przed sobą jeszcze zawody na bieżni, ale myślami powoli jestem już w biegach ulicznych na jesień. A jednocześnie pozostaję w tym roku niepokonany na 1500 metrów/milę.

Kategoria: Starty 2015
Komentarze: (11)
20
05/2015
15:13
promo.jpg

Tak jak zapowiadałem, na otwarcie sezonu przebiegłem się na dystansie 400 metrów. Wybiegałem 52 skundy i 64 setne. Start przyniósł tyle ciekawych informacji, że powtórzę go w przyszłym tygodniu.

Kategoria: Starty 2015
Komentarze: (9)
02
04/2015
11:42
promo.jpg

Wiosenne bieganie przebiega bardzo dobrze. Oczywiście pojawiają się pewne lokalne problemy. Zaliczyłem dość słaby start w przełajach, poza tym wszystko idzie zgodnie z planem.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (8)
26
02/2015
11:18
promo.jpg

Po cichu, z zaskoczenia, zakończyłem starty w hali. Trochę planowo, trochę przymusowo. Zanim się to stało, zaliczyłem dwa kolejne biegi - na 1000 metrów i 800 metrów. Sytuacja wymusiła obecnie duże zmiany.

Kategoria: Starty 2015
Komentarze: (8)
01
01/2015
18:50
promo.jpg

Mam za sobą już ponad dwa tygodnie treningu po przerwie wypoczynkowej po maratonie w Maladze. Tym razem założenia oraz wykonanie są zupełnie inne niż w poprzednich latach. Inne jest także samopoczucie.

Kategoria: Trening 2014
Komentarze: (28)
16
12/2014
13:44
promo.jpg

Przedstawiam swój kompletny plan treningowy z ostatniego miesiąca. Nie jest to wersja założona, tylko to, co realnie udało się zrobić, biorąc pod uwagę zdrowie i dostępny czas.

Kategoria: Trening 2014
Komentarze: (22)
25
11/2014
17:18
promo.jpg

Przedstawiam dzisiaj ostatni eksperyment treningowy, wraz z kompletnym planem, jaki wykonywałem w ostatnich dwóch tygodniach przed Biegiem Niepodległości na 10 km. Wedle tego samego schematu trenuję obecnie cały czas.

Kategoria: Trening 2014
Komentarze: (9)
Blog - nowe komentarze
Blog - kalendarz
< Styczeń 2018 >
PonWtoŚroCzwPiąSobNie
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin