Posty otagowane jako siła ogólna

26
03/2016
11:29
promo.jpg

Trening w marcu zaczął się od... braku treningu. Trochę odpoczywałem, trochę wyjeżdżałem, a obecnie wpadłem już w dobry rytm.

Kategoria: Trening 2016
Komentarze: (8)
17
12/2015
18:32
promo.jpg

Grudniowy trening nie był na razie tak udany jak w poprzednim okresie. Podkręciłem kostkę i walczyłem z przeziębieniem, przez co wypadło mi kilka dni. Ale ogólne samopoczucie wciąż dobre. Robię swoje na luzie, ciesząc się dobrą pogodą i dobijając kolejne pary butów.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (8)
12
11/2015
14:57
promo.jpg

Przygotowania do kolejnego sezonu zaczynam od treningu ogólnego. Dziś solidna porcja rozważań na temat siły ogólnej, sprawności i rozwoju kariery biegowej pod tym względem. Plus extra bonus - selfie gołej klaciny.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (15)
04
01/2012
11:13
promo.jpg

Czas na raport treningowy. Ostatnie dni starego roku oraz pierwsze nowego były bardzo udane. Pogoda dopisuje, Ola jest u mnie w Słupsku. Biegamy razem, wykonując potężną pracę. Zdrowie dopisuje, samopoczucie i pogoda również.

Kategoria: Trening 2012
Komentarze: (2)
07
12/2009
00:00

Trening do nowego sezonu można już oficjalnie uznać za rozpoczęty. W tym tygodniu trenowałem codziennie, przebiegając 89km. To niewiele, ale głównym celem przygotowań w najbliższych tygodniach jest praca nad siłą, dynamiką, szybkością. Ten sposób przygotowania ma swoją oficjalną, mało szczęśliwą nazwę: odwrotna periodyzacja.

Kategoria: Trening 2009
Komentarze: (2)
24
11/2009
00:00

Zgodnie z internetową tradycją, trzeba co nieco ponarzekać. Ostatnio mam bowiem same konstruktywne wpisy, pewnie niektórzy z Was są mocno zdziwieni - kolejne dni mijają, a ja wciąż podejrzanie optymistyczny. Wszystko przez to, że mniej biegam, więc mniej mnie boli.

Kategoria: Trening 2009
Komentarze: (0)
23
01/2009
00:00

Dzisiaj na siłowni miało miejsce wydarzenie wielkiej wagi. I to dosłownie! Ale po kolei.

Kategoria: Trening 2009
Komentarze: (3)
28
11/2008
00:00

Dziś rzeź niewiniątek - 26km rozbiegania w ciężkim terenie. Dlaczego nie można trenować, biegając np. kilka minut w ciepłym fitness klubie, potem ćwicząc na przyrządach, przyglądając się machającym obok nogami zgrabnym dziewczętom?

Kategoria: Trening 2008
Komentarze: (2)
06
12/2007
00:00

Wiele osób pyta mnie o to, jaki trening siły powinni stosować. Dzisiaj zamieszczam więc kilka luźnych myśli na ten temat.

Kategoria: Porady
Komentarze: (2)
Blog - kategorie
Blog - nowe komentarze
Blog - kalendarz
< Listopad 2017 >
PonWtoŚroCzwPiąSobNie
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin