Posty otagowane jako siła

24
11/2016
15:22
promo.jpg

Dzisiejszy wpis to gratka dla treningowych geeków - długie rozważania na temat formy i jej braku, motoryki i ekonomii biegu, gibkości, siły, zajechania. I co najważniejsze: jak to wszystko przekłada się na praktykę treningu.

Kategoria: Trening 2016
Komentarze: (20)
22
07/2016
14:16
promo.jpg

Ostatnie tygodnie minęły pod znakiem siły. Siła była źródłem mojego sukcesu oraz przyczyną upadku. Doszedłem do ściany w tym rodzaju treningu i zmuszony jestem do dokonania sporych zmian. A to oznacza, że jest o czym pisać.

Kategoria: Trening 2016
Komentarze: (7)
07
04/2016
11:35
promo.jpg

Krótkie sprawozdanie z wykonywanego ostatnio treningu. Jest dość ciężko, mało spektakularnie, ale - miejmy nadzieję - skutecznie. Udaje mi się unikać kontuzji i chorób.

Kategoria: Trening 2016
Komentarze: (29)
26
03/2016
11:29
promo.jpg

Trening w marcu zaczął się od... braku treningu. Trochę odpoczywałem, trochę wyjeżdżałem, a obecnie wpadłem już w dobry rytm.

Kategoria: Trening 2016
Komentarze: (8)
17
12/2015
18:32
promo.jpg

Grudniowy trening nie był na razie tak udany jak w poprzednim okresie. Podkręciłem kostkę i walczyłem z przeziębieniem, przez co wypadło mi kilka dni. Ale ogólne samopoczucie wciąż dobre. Robię swoje na luzie, ciesząc się dobrą pogodą i dobijając kolejne pary butów.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (8)
29
11/2015
14:40
promo.jpg

Po kilkunastu latach bywam zaskakiwany prostymi prawdami. Myśl na dzisiaj: w treningu czaami trzeba pocierpieć. Ostatnio cierpiałem, zarówno na trasach biegowych, jak i w kontrolnym starcie.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (29)
12
11/2015
14:57
promo.jpg

Przygotowania do kolejnego sezonu zaczynam od treningu ogólnego. Dziś solidna porcja rozważań na temat siły ogólnej, sprawności i rozwoju kariery biegowej pod tym względem. Plus extra bonus - selfie gołej klaciny.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (15)
03
10/2015
09:38
promo.jpg

Tydzień przed maratonem piszę o treningu, przygotowaniach i samopoczuciu. Zaczynam solidny odpoczynek, bo na tym etapie intensywnym bieganiem można sobie bardziej zaszkodzić niż pomoc.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (10)
10
03/2015
10:27
promo.png

Wiosny są dla mnie ostatnio dobre. W zeszłym roku szybko podniosłem się po kiepskiej zimie. W tym - czuję się coraz lepiej i biegam coraz mocniej.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (25)
01
01/2015
18:50
promo.jpg

Mam za sobą już ponad dwa tygodnie treningu po przerwie wypoczynkowej po maratonie w Maladze. Tym razem założenia oraz wykonanie są zupełnie inne niż w poprzednich latach. Inne jest także samopoczucie.

Kategoria: Trening 2014
Komentarze: (28)
Blog - kategorie
Blog - nowe komentarze
Blog - kalendarz
< Wrzesień 2017 >
PonWtoŚroCzwPiąSobNie
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin