12
11/2015
14:57
promo.jpg

Przygotowania do kolejnego sezonu zaczynam od treningu ogólnego. Dziś solidna porcja rozważań na temat siły ogólnej, sprawności i rozwoju kariery biegowej pod tym względem. Plus extra bonus - selfie gołej klaciny.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (15)
29
10/2015
07:44
promo.jpg

Roztrenowanie trwa, więc dzisiaj zamiast pisać o tym, co robię, podsumowuję swój trening z poprzedniego roku, pod nieco prowokującym tytułem.

Kategoria: Starty 2015
Komentarze: (23)
13
10/2015
08:18
promo.jpg

Maraton w Poznaniu zaliczony! Czas na mecie - 2:43:58. Jest lekki niedosyt, bo liczyłem na ciut szybciej, ale w gruncie rzeczy jestem zadowolony.

Kategoria: Starty 2015
Komentarze: (12)
03
10/2015
09:38
promo.jpg

Tydzień przed maratonem piszę o treningu, przygotowaniach i samopoczuciu. Zaczynam solidny odpoczynek, bo na tym etapie intensywnym bieganiem można sobie bardziej zaszkodzić niż pomoc.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (10)
18
09/2015
10:50
promo.jpg

Bieg na 800 metrów zaliczony dość pozytywnie. Teraz został już tylko jasny cel: maraton w Poznaniu. We wpisie moje zamierzenia i działania treningowe.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (23)
10
09/2015
12:05
promo.jpg

Po tygodniach objętościowego, łagodnego biegania w sobotę przyjdzie czas na sprawdzian szybkościowy: start na dystansie 800 metrów. Prawdę mówiąc, ostatnie treningi nie dają podstaw do optymizmu.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (4)
24
08/2015
14:01
promo.jpg

Mimo trudnych warunków pogodowych trenowałem ostatnio najciężej od paru lat. Samopoczucie jest dobre, waga spada, do siebie dochodzi też ścięgno achillesa. Przedstawiam relację z ostatnich tygodni.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (7)
06
08/2015
11:13
promo.jpg

Podjąłem ostateczną decyzję co do jesiennych startów. Wybrałem najbardziej wariacki wariant i na dobicie atakuję znowu maraton. Ponieważ czuję się dobrze, liczę, że w wariancie optymistycznym padnie życiówka.

Kategoria: Trening 2015
Komentarze: (19)
27
07/2015
14:24
promo.jpg

Dwa ostatnie biegi sezonu okazały się najszybszymi w tym roku. Nie zrealizowałem wszystkich celów, ale kończę sezon na bieżni. Odpoczywam, a dalszy trening już pod kątem startów na ulicy jesienią.

Kategoria: Starty 2015
Komentarze: (8)
16
07/2015
13:47
promo.jpg

Po serii startów ładowałem baterie, biegając w lesie. Mam przed sobą jeszcze zawody na bieżni, ale myślami powoli jestem już w biegach ulicznych na jesień. A jednocześnie pozostaję w tym roku niepokonany na 1500 metrów/milę.

Kategoria: Starty 2015
Komentarze: (11)
Blog - nowe komentarze
Blog - kalendarz
< Luty 2018 >
PonWtoŚroCzwPiąSobNie
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin