15
06/2016
17:57
promo.jpg

Długi wpis, w którym przedstawiam moje ostatnie starty, treningi, a także wyjaśniam, w jaki sposób pozbyłem się bólu ścięgna Achillesa. W skrócie: jestem ostatnio zmęczony, ale biegam swoje i pozostaję zdrowy.

Kategoria: Starty 2016
Komentarze: (16)
22
05/2016
10:36
promo.jpg

Misja 2:30 Meza jak na razie w gruzach. Po potężnym kryzysie w kwietniu Jacek pobiegł 2:59 w Gdańsku i na razie odpoczywa. Poniżej kilka ciekawostek z przygotowań plus wiedza cenna dla każdego biegacza - jak się skutecznie i doszczętnie zajechać w treningu.

Kategoria: Trening 2016
Komentarze: (36)
10
05/2016
12:45
promo.jpg

Kolejne dwa tygodnie więcej do peselu, a w treningu niewiele się zmienia. Zaliczyłem kolejny start, nieco odpuściłem trening siłowy, ale i tak wciąż nabieram masy. Powoli wchodzę w pełny tryb startowy.

Tagi:
Kategoria: Trening 2016
Komentarze: (16)
24
04/2016
16:54
promo.jpg

Ostatnie dwa tygodnie były znamienne - zacząłem pierwsze starty sezonu letniego. Na razie spokojnie, na różnorodnych dystansach i bez celu wynikowego. Tym niemniej plan jest jasny: stopniowe podbijanie formy startowej.

Kategoria: Starty 2016
Komentarze: (7)
07
04/2016
11:35
promo.jpg

Krótkie sprawozdanie z wykonywanego ostatnio treningu. Jest dość ciężko, mało spektakularnie, ale - miejmy nadzieję - skutecznie. Udaje mi się unikać kontuzji i chorób.

Kategoria: Trening 2016
Komentarze: (29)
26
03/2016
11:29
promo.jpg

Trening w marcu zaczął się od... braku treningu. Trochę odpoczywałem, trochę wyjeżdżałem, a obecnie wpadłem już w dobry rytm.

Kategoria: Trening 2016
Komentarze: (8)
14
03/2016
00:04
promo.jpg

Sezon halowy skończyłem zaskakująco udanym startem w mistrzostwach Polski. Zająłem 4. i 5. miejsce, z fajnym czasem na 1500m - 3:47,81. Tak mocno nie biegałem od lat.

Kategoria: Starty 2016
Komentarze: (14)
25
02/2016
13:38
promo.jpg

Zaległa notka o biegu sprzed blisko dwóch tygodni. Kolejne zwycięstwo, czwarte z rzędu i kolejny rekord: 1500 metrów w 3:51,63. Bardzo dobry bieg i to moja halowa życiówka, pobita po 10 latach.

Kategoria: Starty 2016
Komentarze: (10)
07
02/2016
13:09
promo.jpg

Niewspominana, przeminęła niedawno okrągła rocznica - 10 lat istnienia mojego bloga. Pozostaję zdecydowanie najstarszy na rynku, bez śladu konkurencji. W ciągu tych lat wiele się zmieniło.

Kategoria: Ważne Teksty
Komentarze: (31)
03
02/2016
18:38
promo.jpg

Wyjazdowy weekend w Spale zaowocował zwycięstwem, drugim rekordem Polski weteranów oraz najlepszym w Polsce czasem na dystansie 800 metrów. Treningowo jest bez zmian: wszystko gra.

Kategoria: Starty 2016
Komentarze: (7)
Blog - nowe komentarze
Blog - kalendarz
< Grudzień 2018 >
PonWtoŚroCzwPiąSobNie
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin