Porady

09/01/2013
promo.jpg
W ostatnich miesiącach przebiegłem na bieżni mechanicznej co najmniej 600 kilometrów. Czas na pierwsze wnioski dotyczące tego rodzaju treningu.
Komentarze: (15)
04/01/2012
promo.jpg
Po ponad 2 latach przerwy ruszają przyjęcia do mojej grupy treningowej. Oferta jest skierowana do wszystkich, którzy chcą trenować bezpiecznie i z sensem.
Komentarze: (18)
26/09/2011
promo.jpg
Moja dewiza treningowa: unikaj kłopotów! Brzmi prosto, ale jest nie do wypełnienia. Chcesz wiedzieć, jakie niespodziewane przypadki losowe dotykały znanych mi biegaczy w tym roku? Lista jest długa.
Komentarze: (5)
08/04/2010
Dzisiaj napiszę co nieco o odpuszczeniu treningu przed zawodami, czyli tak zwanym wyostrzeniu. Po angielsku nazywa się to tapering i jest obszernym zagadnieniem treningowym. Poświęca mu się artykuły i całe rozdziały w książkach. Jest to też okres, w który powoli zaczynam wchodzić, podobnie jak masa innych biegaczy, bo starty już za pasem.
Komentarze: (9)
20/03/2010
Podobno i w Polsce wiosna. Ludzie otrząsają się z zimy. Pojawia się od razu naturalna chęć do szybszego biegania. Czy słusznie?
Komentarze: (18)
24/12/2009
Ogólne zasady suplementacji - prosty, przyjemny tekst na temat ogólnych zasad suplementacji ; ) Na co należy zwrócić uwagę, planując wspomaganie odżywkami lub witaminami? Czy ma to w ogóle sens?
Komentarze: (0)
19/06/2009
Niektórzy z Was już to wiedzą - od niedawna otworzyłem własną stronę internetową - www.nagor.pl - na której oferuję komercyjnie usługi trenerskie. Chociaż wszystkie szczegóły są na stronie, wyjaśnię kilka spraw tutaj, zanim zdepcze mnie polskie piekiełko na jakimś anonimowym forum.
Komentarze: (1)
27/01/2009
Zamieszczam komentarz do tekstu
Komentarze: (1)
06/12/2007
Wiele osób pyta mnie o to, jaki trening siły powinni stosować. Dzisiaj zamieszczam więc kilka luźnych myśli na ten temat.
Komentarze: (2)
20/11/2007
Czas na update bloga. Tym bardziej, że wiele się zmieniło. Nastąpił cud niewiele mniej spektakularny niż zmartwychwstanie: niespodziewanie ozdrowiałem. Przeczytaj, a może i ty pomożesz sobie.
Komentarze: (8)
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin