Trening 2016

28/12/2016
promo.jpg
Wracam dłuższym wpisem i po zakończonym kryzysie biegowym. W styczniu zaczynam starty na hali, więc powrót formy przychodzi w odpowiednim momencie.
Komentarze: (8)
24/11/2016
promo.jpg
Dzisiejszy wpis to gratka dla treningowych geeków - długie rozważania na temat formy i jej braku, motoryki i ekonomii biegu, gibkości, siły, zajechania. I co najważniejsze: jak to wszystko przekłada się na praktykę treningu.
Komentarze: (20)
15/11/2016
promo.jpg
Tym razem opóźniony wpis o potknięciu: jak zbyt szybko i zbyt mocno zacząłem treningi po jesiennym maratonie i co złego z tego wynikło.
Komentarze: (11)
07/10/2016
promo.jpg
W niedzielę biegnę maraton w Poznaniu. Nastawienie jest bojowe, chociaż właściwie nie ma żadnych racjonalnych podstaw. Trening słaby, waga wysoka... ale atakuję! Uwaga, wpis długi i naga ściana tekstu.
Tagi: maraton, dieta, cross
Komentarze: (15)
14/09/2016
promo.jpg
Trochę rozczarowująco, ale postanowiłem zakończyć tegoroczne ściganie się na bieżni. Nie sprzyja mi pogoda ani forma, nie widzę szansy na dalsze śrubowanie rekordów, skupiam się więc na kolejnym celu: tradycyjnym jesiennym maratonie.
Komentarze: (4)
29/08/2016
promo.jpg
Na miesiąc wbiłem się w solidny trening i zaczynam kampanię wrześniową. Na razie jest bez szału, ale zmogły mnie ostatnie, upalne dni sierpnia.
Komentarze: (16)
22/07/2016
promo.jpg
Ostatnie tygodnie minęły pod znakiem siły. Siła była źródłem mojego sukcesu oraz przyczyną upadku. Doszedłem do ściany w tym rodzaju treningu i zmuszony jestem do dokonania sporych zmian. A to oznacza, że jest o czym pisać.
Komentarze: (7)
22/05/2016
promo.jpg
Misja 2:30 Meza jak na razie w gruzach. Po potężnym kryzysie w kwietniu Jacek pobiegł 2:59 w Gdańsku i na razie odpoczywa. Poniżej kilka ciekawostek z przygotowań plus wiedza cenna dla każdego biegacza - jak się skutecznie i doszczętnie zajechać w treningu.
Komentarze: (36)
10/05/2016
promo.jpg
Kolejne dwa tygodnie więcej do peselu, a w treningu niewiele się zmienia. Zaliczyłem kolejny start, nieco odpuściłem trening siłowy, ale i tak wciąż nabieram masy. Powoli wchodzę w pełny tryb startowy.
Tagi:
Komentarze: (16)
07/04/2016
promo.jpg
Krótkie sprawozdanie z wykonywanego ostatnio treningu. Jest dość ciężko, mało spektakularnie, ale - miejmy nadzieję - skutecznie. Udaje mi się unikać kontuzji i chorób.
Komentarze: (29)
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin