Trening 2015

30/12/2015
promo.jpg
Ostatnie dwa tygodnie treningu były udane. Zwieńczeniem dobrego samopoczucia był start i wygrana z rekordem trasy w warszawskim biegu City Trail. W Nowy Rok wchodzę w bardzo dobrej formie.
Komentarze: (36)
17/12/2015
promo.jpg
Grudniowy trening nie był na razie tak udany jak w poprzednim okresie. Podkręciłem kostkę i walczyłem z przeziębieniem, przez co wypadło mi kilka dni. Ale ogólne samopoczucie wciąż dobre. Robię swoje na luzie, ciesząc się dobrą pogodą i dobijając kolejne pary butów.
Komentarze: (8)
29/11/2015
promo.jpg
Po kilkunastu latach bywam zaskakiwany prostymi prawdami. Myśl na dzisiaj: w treningu czaami trzeba pocierpieć. Ostatnio cierpiałem, zarówno na trasach biegowych, jak i w kontrolnym starcie.
Komentarze: (29)
12/11/2015
promo.jpg
Przygotowania do kolejnego sezonu zaczynam od treningu ogólnego. Dziś solidna porcja rozważań na temat siły ogólnej, sprawności i rozwoju kariery biegowej pod tym względem. Plus extra bonus - selfie gołej klaciny.
Komentarze: (15)
03/10/2015
promo.jpg
Tydzień przed maratonem piszę o treningu, przygotowaniach i samopoczuciu. Zaczynam solidny odpoczynek, bo na tym etapie intensywnym bieganiem można sobie bardziej zaszkodzić niż pomoc.
Komentarze: (10)
18/09/2015
promo.jpg
Bieg na 800 metrów zaliczony dość pozytywnie. Teraz został już tylko jasny cel: maraton w Poznaniu. We wpisie moje zamierzenia i działania treningowe.
Komentarze: (23)
10/09/2015
promo.jpg
Po tygodniach objętościowego, łagodnego biegania w sobotę przyjdzie czas na sprawdzian szybkościowy: start na dystansie 800 metrów. Prawdę mówiąc, ostatnie treningi nie dają podstaw do optymizmu.
Komentarze: (4)
24/08/2015
promo.jpg
Mimo trudnych warunków pogodowych trenowałem ostatnio najciężej od paru lat. Samopoczucie jest dobre, waga spada, do siebie dochodzi też ścięgno achillesa. Przedstawiam relację z ostatnich tygodni.
Komentarze: (7)
06/08/2015
promo.jpg
Podjąłem ostateczną decyzję co do jesiennych startów. Wybrałem najbardziej wariacki wariant i na dobicie atakuję znowu maraton. Ponieważ czuję się dobrze, liczę, że w wariancie optymistycznym padnie życiówka.
Komentarze: (19)
19/04/2015
promo.jpg
Czekałem z tym wpisem do pierwszego startu, który miał mi odpowiedzieć na pytanie, gdzie jestem w treningu i dlaczego tak daleko w polu. W sobotę zaliczyłem bieg na 1000 metrów.
Komentarze: (24)
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin