Trening 2014

01/01/2015
promo.jpg
Mam za sobą już ponad dwa tygodnie treningu po przerwie wypoczynkowej po maratonie w Maladze. Tym razem założenia oraz wykonanie są zupełnie inne niż w poprzednich latach. Inne jest także samopoczucie.
Komentarze: (28)
16/12/2014
promo.jpg
Przedstawiam swój kompletny plan treningowy z ostatniego miesiąca. Nie jest to wersja założona, tylko to, co realnie udało się zrobić, biorąc pod uwagę zdrowie i dostępny czas.
Komentarze: (22)
25/11/2014
promo.jpg
Przedstawiam dzisiaj ostatni eksperyment treningowy, wraz z kompletnym planem, jaki wykonywałem w ostatnich dwóch tygodniach przed Biegiem Niepodległości na 10 km. Wedle tego samego schematu trenuję obecnie cały czas.
Komentarze: (9)
06/11/2014
promo.jpg
Biegowe zmagania trwają. Ciągłe użeranie się z bólami ścięgna Achillesa i ostatnia choroba nieco mnie podkopały, ale nadal robię swoje. 11 listopada startuję w biegu na 10 kilometrów. Dzisiaj solidny wpis z garścią zdjęć z ostatniego biegu w Sopocie.
Komentarze: (14)
24/10/2014
promo.jpg
Jesień za progiem, docelowe starty w drodze. Jak wiadomo, jest to najlepsza pora na działanie klątwy związanej z ważnymi startami. Nie zawiodła także tym razem - kilka dni przed półmaratonem rozłożyło mnie solidne przeziębienie.
Tagi:
Komentarze: (3)
22/09/2014
promo.jpg
Wystarczyły 3-4 tygodnie sensownegoo treningu, żebym doszedł do przyzwoitej formy. Dramat, a może tylko drobny dramacik, polega na tym, że jestem w doskonałej formie ogólnej, ale nie do końca mogę to przełożyć na specyficzną moc startową. Blokuje mnie cały czas Achilles, chociaż z tygodnia na tydzień jest lepiej.
Komentarze: (0)
09/09/2014
promo.gif
W sobotę machnąłem pierwszy start po parutygodniowej przerwie. Szału nie było, ale tragedii również, biorąc pod uwagę fakt, że przybiegłem 1,5 sekundy za Marcinem Lewandowskim. W ostatniej chwili musiałem jednak zmieniać dystans.
Komentarze: (2)
03/09/2014
promo.jpg
Poprawa stanu zdrowia trwa i wygląda na to, że jest trwała. W związku z tym zaczynam planować pierwsze starty po przerwie. Najbliższy już w sobotę.
Tagi:
Komentarze: (5)
20/08/2014
promo.jpg
Po biegowym odpoczynku po pierwszej części sezonu ruszyłem z treningiem. Stan achillesa powoli, ale poprawia się. Mam nowego partnera treningowego - psa. Po dłuższej przerwie dziś długa i wyczerpująca notka.
Tagi:
Komentarze: (22)
28/05/2014
promo.jpg
W miniony weekend zacząłem oficjalnie sezon startowy. W sobotę biegałem 5000 metrów na stadionie, w niedzielę milę na ulicy. Skończyło się na trzecim i drugim miejscu. Z krótkimi przerwami będę teraz startował aż do mistrzostw Polski na koniec lipca.
Komentarze: (19)
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin