Trening 2012

07/03/2013
promo.jpg
Miałem już na blogu nie narzekać, ale tym razem muszę złamać tę zasadę. Od 3 tygodni w Portugalii panuje fatalna pogodę. Trafiają się dni lepsze i gorsze, ale średnia jest kiepska. Efekt jest taki, że na razie biegam wolniej niż w pierwszej połowie stycznia, gdy zasuwałem treningi na bieżni elektrycznej w siłowni.
Tagi:
Komentarze: (5)
27/12/2012
promo.jpg
Dzisiaj solidna relacja treningowa z ostatnich 2 tygodni. Biegam, nic mi nie dolega, jestem silny, w dobrej formie. W Święta biegałem mało i na spokojnie, był to mini cykl regeneracyjny. Wcześniej zasuwałem ostro, teraz też ruszyłem mocno.
Komentarze: (20)
02/12/2012
promo.jpg
Kolejna porcja notatek, doświadczeń i przemyśleń z bieżącego treningu. Mimo lokalnych trudności wykonanie kolejnej pięciolatki idzie całkiem przyzwoicie. W przyszłym tygodniu złamanie monotonii - start w Biegu Mikołajkowym w Jarosławcu. A dzisiaj dodatkowo porcja zdjęć z Goleniowa 11.XI.
Komentarze: (7)
08/11/2012
promo.jpg
Jesień w pełni. Nad morzem od 2 dni pada praktycznie bez przerwy. Jest zimno, szaro, mokro i wietrznie. Ale ja działam, trenując PRAWIE jak Bernard Lagat, widoczny na zdjęciu obok.
Komentarze: (7)
20/10/2012
promo.jpg
Dzisiaj trochę treningowego mięsa - ogólny zarys mojego planu przygotowań na zimę wraz z teoretyczną podbudową. Czyli to, co lubią czytać wszelkiej maści maniacy treningowi: jak, co, dlaczego i po co. Zaczynamy robotę!
Komentarze: (8)
11/10/2012
promo.jpg
Podstępne mikroby położyły kres moim dalszym planom startowym tej jesieni. Po maratonie chorowałem ponad tydzień, tak mocno nie rozłożyło mnie od kilku lat. Musiałem zweryfikować swoje plany, zdecydowałem się na okres odpoczynku, potocznie zwany roztrenowaniem.
Komentarze: (7)
03/09/2012
promo.jpg
Garść informacji dla ciekawskich - jak przebiegają ostatnie przygotowania do półmaratonu. Zaczyna się mega odpuszczanie, ale czy to wystarczy? Na razie nadal daleko do biegowego luzu, swobody, pełnej regeneracji. Zostało 6 dni.
Komentarze: (15)
27/08/2012
promo.jpg
Po przerwie na Igrzyska i inne igraszki czas wrócić do relacji biegowych skupiających się na trudniejszej stronie sportu - codziennym treningu. A tutaj nie jest lekko, nie jest wesoło i zupełnie brak jakiegokolwiek splendoru. Na tym jednak polega codzienność sportu - na mozolnej walce z samym sobą.
Komentarze: (6)
23/07/2012
promo.jpg
Czas na wejście w ulicę. To właśnie robię od trzech tygodni. Męczą mnie kryzysy, szaleją trąby powietrzne, Sawicki wylatuje, w Stanach strzelają, w Bułgarii wysadzają, a ja nadal swoje. Ostatnio odwiedziłem Rowy i Lębork, a efekty były... o tym przeczytacie w notce.
Komentarze: (10)
02/07/2012
promo.gif
Wakacyjne bieganie - niby jest, a jakoby go nie było ; ) Sporo startów, wyjazdów, upały - wszystko to złożyło się na poślizg w uzupełnianiu bloga. Dzisiaj nadrabiam zaległości.
Komentarze: (2)
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin