20
05/2007
00:00

Wygląda na to, że na razie z konieczności wszedłem w trening eksperymentalny. Nie mogę wykonywać żadnych dłuższych treningów ciągłych, bo wszystkie przeciążone ścięgna tak się napinają, że skręca mnie z bólu. Bez problemu biegam natomiast nawet szybkie odcinki o długości do kilometra.

Dlatego dzisiaj charczałem na treningu, który już dawno miałem zamiar wypróbować. Biegałem mianowicie 30 x 200m, po ok. 38 sekund (ale w butach, po miękkim, w wietrze i deszczu, ta pogoda zresztą doprowadza mnie do szału), na przerwie tylko 20 sekund. Zaplułem się jak nigdy. Myślę, że niewiele trudniej byłoby przebiec ten odcinek bez przerw. Czytałem kiedyś, że jeśli chodzi o gospodarkę hormonalną, to tego typu przerwy organizm odbiera tak, jakby ich nie było, to znaczy jakby wysiłek był ciągły. Zakwaszenie jest zaś ponoć niższe. Nie wiem, tego jeszcze nie sprawdziłem, wiem tylko, że jeśli chodzi o układ oddechowy, to przez dwadzieścia sekund nie odpoczywa się nic a nic. Człowiek zdąży zaczerpnąć kilka żałośnie płytkich oddechów i tyle.

Wygląda więc na to, że przez najbliższe dni będę biegał tylko odcinki, dłuższe, krótsze, wolniej szybciej, na różnych przerwach, ale same odcinki.

Tagi: interwał
Kategoria: Trening 2007
Komentarze: (0)
Zaktualizowano: 14/10/2011, 15:26

Oceń

0 głosów
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać.

Zobacz także

Skomentuj

Pola oznaczone * są wymagane.

Komentarz pojawi się po autoryzacji przez autora postu. Jeśli chcesz by pojawił się natychmiast - zarejestruj się.

no-photo.gif
 
 
 
Twój email nie będzie wyświetlany.
Przepisz kod dokładnie tak, jak jest wyświetlony na obrazku. Wielkość liter nie ma znaczenia.
Jeśli złamiesz prawą nogę, to którą nogę masz zdrową? Odpowiedz z polskim znakiem diaktrycznym. Tą zdrową nogą skop tyłek spamerom. Dziękuję ;)
Poprzedni: Nowa diagnoza
Następny: hoł, hoł, hoł!
Blog - nowe komentarze
Blog - kalendarz
< Listopad 2018 >
PonWtoŚroCzwPiąSobNie
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog - nowe teksty
Ostatnie starty - Marcin